Wogi Adult

Wogi Adult

Le public

Wogi Adult est un cours qui s'adresse à un public adulte en bonne condition physique.

Le cours Senior sera plus adapté aux 60 ans et + souffrant de divers maux (dos, articulations…).

Les objectifs

En pratiquant régulièrement Wogi Adult, vous apprenez à travailler l'ensemble de votre corps harmonieusement.

Conservez force et souplesse et développer votre capacité de contrôle, de concentration et de coordination.

Wogi Adult réduit le stress et améliore l'état de bien-être physique et mental.

La pédagogie

Le professeur est modèle mais guide les pensées par l’emploi des termes imagés correspondant à chaque exercice.

Sa parole est quasi ininterrompue pour guider le mouvement, les placements, la respiration, l’imaginaire.

Il corrige les placements, il se déplace de l’un à l’autre, propose les options pour ne laisser personne dans l’échec.

Il encourage et pousse le progrès.

Le déroulé d'un cours

Les cours ont lieu en groupe réduit dans le but de préserver la qualité de la prestation. Chaque séance dure 60 minutes et fait travailler l’ensemble du corps pour le tonifier, l’étirer et le rééquilibrer.

A la différence de Wogi Kid, la trame du cours se base sur l'évasion plutôt que sur le quotidien.

Une séance démarre toujours par un éveil corporel "solaire", comme une salutation au soleil héritée du Yoga, puis on passe au travail sur la mobilité de la colonne, travail sur le bas du corps (latéralité, symétrie), travail sur le centre du corps et enfin travail d’équilibre.